今天的食谱，试了网上挺火的“中式养生馒头”(网友可太会取名了)， 做起来不难，味道也没得说，全家人都很喜欢。也推荐给你们。美味步骤谷类和豆类的搭配，丰富了口感，从营养上也可以起到蛋白质互补、提高利用率的作用。这个食谱中的枣干份量，我吃着已经觉得足够甜了，所以豆沙中没有加糖，缺点就是红豆沙会变得比较干。可以只用卷心菜，我做饭的时候正好剩了一点点胡萝卜，所以就切进去了。除了芝麻油，也可以用芝麻酱。芝麻酱澥开之后，跟加热好的菜拌匀即可。不知道大家在外面吃饭，会不会点饭店里的玉米汁、杂粮糊？这种杂粮饮